こんばんは。埜明です。

朝勤だと、眠さを理由に更新しなくなるのよくない。短くていいから更新しよ。（間あくたびに言ってる）

寝てるときって、いつ脚がつってもおかしくないんだとか。
で、寝てる間につっちゃうとどんどんつりやすくなるとか・・・

筋肉さんがこーむらがーえった
（真人／リトバス）

つったら伸ばすのがいいらしいですね。
最近まで揉んでましたわ。逆の足で。

で。
伸ばそうといろんな形でストレッチした結果


ふくらはぎ辺りの筋がいたい

みなさんもおきをつけて。

書きたいことはあるんだけど、ここまでに三回寝落ちするくらい眠いらしいのでまた明日。